أمرآض و مخآطر آلمشروبآت آلغآزية

أمرآض و مخآطر آلمشروبآت آلغآزية

أمرآض و مخآطر آلمشروبآت آلغآزية   المشروبات الغازية هي المشروبات المفضلة للملايين ، ولكن المشروبات السكرية تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع إثنآن، وأمراض القلب ، وغيرها من الأمراض المزمنة   الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات السكرية بانتظام علبة أو علبتين في اليوم أو أكثر لديهم مخاطر أكبر بنسبة 26٪ من الإصابة بمرض السكري من النوع إثنين مقارنة بالأشخاص الذين نادراً ما يتناولون مثل هذه المشروبات وجدت دراسة أعقبت أن 40،000 رجل على مدى عقدين من الزمن الذين قاموا بمتوسط إستهلآك علبة واحدة من مشروب سُكْري في اليوم كان لديهم…

Read More

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن   في بعض الأحيان ، نستهلك الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن دون معرفة ذلك ، ولكنك لا ترى أي تغييرات بسبب عدم التناسق   حرق آلدهون ليس بآلآمر آلسهل ولكن لآ شيء مستحيل   حسنا ، ليس ذلك فحسب ، آثبتت دهون دون آلبطن وجود مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والسكري   الكثير من الناس يحاولون حرق الدهون في البطن دون معرفة كيفية حرق الدهون في البطن ، وكذلك عدم معرفة الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن يمكنك أن تفعل الكثير من عمليات…

Read More

كيف تتخلص من آلوزن آلزآئد بسرعة

كيف تتخلص من آلوزن آلزآئد بسرعة

كيف تتخلص من آلوزن آلزآئد بسرعة   هناك الكثير من الطرق لفقدان الوزن ، الكثير منها مضيعة للوقت. ففكرة أكل أقل ، مارس الكثير من التمارين التي تؤدي إلى الشعور بالجوع ، ثم الرغبة في تناول آلمزيد من آلطعآم   آصنع أهداف محددة لمتابعة و مع الحافز الصحيح لتنفيذها فسوف تفقد الوزن تدريجيا   ربما كنت حقا تريد أن تبدأ في فقدان الوزن على الفور إذآ هذآ آلبرنآمج هو آلمنآسب لك   كيف تتخلص من آلوزن آلزآئد بسرعة   تجنب الجوع في حين فقدان الوزن حسن من عادات الأكل الخاصة…

Read More

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟   كيفية الحصول على بشرة الطفل الناعمة   كثير من الناس يرغبون في الحصول على بشرة الطفل الرقيقة الناعمة. مع عدد قليل من التحديثات والتعديلات على حياتك اليومية العادية ، يمكنك أيضا أن تمتلك بشرة رشيقة   ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟   التطهير اليومي أسهل طريقة لجعل بشرتك ناعمة ولطيفة هي أن تنظف بالصابون اللطيف مرتين في اليوم وتقشري ثلاث مرات في الأسبوع. ضع مرطبًا قبل النوم واستخدم كريم الحماية من أشعة الشمس في الخارج لحمآية بشرتك  …

Read More

ماهي مخدرات الزومبي تعرف ايضا بالفلاكا و لماذا هي اكثر خطورة من الكوكايين ؟ 

ماهي مخدرات الزومبي تعرف ايضا بالفلاكا و لماذا هي اكثر خطورة من الكوكايين ؟ 

ماهي مخدرات الزومبي تعرف ايضا بالفلاكا و لماذا هي اكثر خطورة من الكوكايين ؟ و تبدا باسم الفلاكا . في بعض البلدان يطلق عليها ايضا الحصى بسبب قطعه البلورية البيضاء التي قورنت بحصى الزينة المخدرات من صنع الإنسان تسبب ارتفاع مماثل للكوكايين. ولكن مثل أملاح الاستحمام وهي مجموعة من العقاقير الاصطناعية ذات صلة و التي تم حظرها في عام 2012 ، فإن فلاكا لديها القدرة على أن تكون أكثر خطورة من الكوكايين وقال جيم هول وهو اختصاصي في علم أوبئة تعاطي المخدرات بجامعة نوفا ساوث إيسترن في فورت لودرديل بولاية…

Read More

هل تعلم الفوائد الصحية لشرب عصير البرتقال

هل-تعلم-الفوائد-الصحية-لشرب-عصير-البرتقال

هل تعلم الفوائد الصحية لشرب عصير البرتقال   عصير البرتقال هو مشروب شهير في وقت الصباح ، حيث إنه ليس منعشًا فحسب ، بل إنه يقدم قيمة غذائية كبيرة أيضًا. يتعتبر البرتقال وعصير البرتقال خيارًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة لأنها منخفضة السعرات الحرارية ومعبأة بالمواد المغذية التي تقدم فوائد صحية لا حصر لها   يحتوي البرتقال على أكثر من 170 مادة  كيميائية مختلفة وأكثر من 60 فلافونويد ، والتي تعرف بأنها ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. إذن ، كيف تفيدك هذه المواد الكيميائية النباتية وفلافونويدس؟ حسنا ، سوف تجعلك…

Read More

إليك أفضل نصائح وحيل للعناية بجمال شعرك

إليك-أفضل-نصائح-وحيل-للعناية-بجمال-شعرك

إليك أفضل نصائح وحيل للعناية بجمال شعرك   عندما تبذلى قصارى جهدك ولا تنجحى مع شعرك ، فأنت تعرفين أن ما تفعله خطأ تمامًا. دعونا نواجه الأمر ، شعرك له عقل خاص به ويفعل كل ما يريد على أساس يومي. وأنا متأكد من أن هناك أيام تشعرين فيها أنك خارج نطاق السيطرة تمامًا. ولكن ، هناك طريقة واحدة يمكنك من خلالها إظهار شعرك واستعادة السيطرة عليه. وهذا من خلال روتين العناية بالشعر المناسب.   الآن ، أنا لا أقول لك لإصلاح روتينك الحالي للعناية بالشعرك وشراء جميع منتجات الشعر الجديدة.…

Read More

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك   عادات غذائية بسيطة لمساعدتك على الحفاظ على دماغك الثمين   على الرغم من أن الدماغ هو عضو معقد ، يحدد من نحن وكيف نجتاز طريقنا عبر هذا العالم ، لا يجب أن تكون صيانته ورعايته معقدة. فقط ضع هذه الحقائق الأساسية في اعتبارك   1. دماغك يحب الدهون يتكون 60 في المائة من دماغك من الدهون ، لذلك يجب أن يكون نوع الدهون التي تحتاجها للاستهلاك ذات جودة عالية جدًا. دماغك مغرم بشكل خاص بدهون الأوميجا 3 ، لكنه يحتاج أيضًا إلى دهون أوميغا…

Read More

هل هذه الأطعمة الرائعة تجعلك سمينة؟

هل هذه الأطعمة الرائعة تجعلك سمينة؟   سوبرفوودس. لنبدأ بتعريفهم. من المفترض أن تكون الأغذية الممتازة أكثر صحة بالنسبة لك ، بل إنها تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. فهي “غذاء غني بالمغذيات يعتبر مفيدًا بشكل خاص للصحة والرفاهية”. لذلك ، على سبيل المثال ، وصفت التوت الأزرق واللفت والسلمون بالأطعمة فائقة الجودة. في حين أنها عادة ما تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، إلا أن بعض العلماء يقولون إنها قد تكون مرتفعة للغاية وتقول كاثرين كولينز ، كبيرة اختصاصي التغذية في مستشفى سانت جورج في…

Read More

كيفية التخلص من الناموس نهائياً

كيفية-التخلص-من-الناموس-نهائياً

كيفية التخلص من الناموس نهائياً   الناموس   يكون انتشار والتكاثر الناموس بشكل كبير منذ بداية الفصل الربيع، والتي تضر فئة كبيرة من الناس في المناطق التي تنتشر فيها، حيث تكون لدغات الناموس بالاحمرار والتهاب الجلد في بعض الحالات، بالإضافة إلى قيام بعض الأنواع منها بمرور الأمراض والأوبئة التي تؤدي إلى التسمم أو الموت احيانا ، وما يعانيه الفرد من قلق والأرق طوال الساعات الليلية نتيجةً لقلقه من التعرض بلدغات البعوض، مما يستدعي البحث عن الطرق المناسبة للقضاء عليه بشكل نهائي، وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في ذلك.  …

Read More