هل تدخين الفيب اقل خطر من تدخين السجائر؟

هل تدخين الفيب اقل خطر من تدخين السجائر؟

هل تدخين الفيب اقل خطر من تدخين السجائر؟   السجائر الإلكترونية يتم تسويقها كبديل جديد “آمن” للسجائر التقليدية. تركز هذه المقالة على السجائر الإلكترونية لأن معظم الأبحاث الموجودة قد تم إجراؤها عليها ، ولكن الكثير من المعلومات الواردة أدناه ذات صلة بهذه المنتجات الأخرى أيضًا   الأسئلة الكبيرة هي: هل هي آمنة؟ هل ستقلل من التراجع في التدخين ، ويعطون حياة جديدة لعادة قديمة أم يمكن أن يساعدوا الناس على الإقلاع عن التدخين؟ هنا هو ما تحتاج إلى معرفته   هل تدخين الفيب اقل خطر من تدخين السجائر؟   ما…

Read More

أشياء أساسية يجب معرفتها قبل تناول المكملات الغذائية

 أشياء أساسية يجب معرفتها قبل تناول المكملات الغذائية

 أشياء أساسية يجب معرفتها قبل تناول المكملات الغذائية   الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية كل يوم أمر مهم للصحة. تمنحك المغذيات الطاقة اللازمة لإكمال المهام اليومية ، وبناء العضلات ، وإصلاح أنسجة الجسم ، ومنع العدوى والحفاظ على وزن صحي. المواد الغذائية “الرئيسية” هي البروتين والسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن. يحتاج جسمك كل هذا كل يوم   معظم الناس يحصلون على ما يكفي من المواد الغذائية عن طريق تناول مجموعة واسعة من الأطعمة كل يوم. ومع ذلك ، إذا كان لديك مرض في الكلى أو الفشل الكلوي ، قد…

Read More

أفضل الهدايا والعروض بمناسبة عيد الحب

أفضل الهدايا والعروض بمناسبة عيد الحب

أفضل الهدايا والعروض بمناسبة عيد الحب   عيد الحب هو يوم عطلة مخصص للاحتفال بالحب. في حين أنه من المعتاد بالنسبة للأشخاص تبادل الهدايا العاطفية أو الذهاب مع بعضهم البعض في رحلات خاصة ، فهناك العديد من الطرق المختلفة للاحتفال بهذه العطلة ، أو استضافة حفلة بمناسبة يوم عيد الحب مع أصدقائك ، أو جعل العطلة يومًا شخصيًا لتدلل نفسك عرفت العطلة التي نعرفها اليوم اسمها من رجل يدعى فالنتين. في حين يتم سرد بعض القصص المختلفة حول ما فعله لإلهام العطلة ، يعتقد العديد من الناس أنه يحتفل به…

Read More

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن

أفضل عشرة أطعمة لحرق دهون البطن   في بعض الأحيان ، نستهلك الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن دون معرفة ذلك ، ولكنك لا ترى أي تغييرات بسبب عدم التناسق   حرق آلدهون ليس بآلآمر آلسهل ولكن لآ شيء مستحيل   حسنا ، ليس ذلك فحسب ، آثبتت دهون دون آلبطن وجود مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والسكري   الكثير من الناس يحاولون حرق الدهون في البطن دون معرفة كيفية حرق الدهون في البطن ، وكذلك عدم معرفة الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن يمكنك أن تفعل الكثير من عمليات…

Read More

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟

ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟   كيفية الحصول على بشرة الطفل الناعمة   كثير من الناس يرغبون في الحصول على بشرة الطفل الرقيقة الناعمة. مع عدد قليل من التحديثات والتعديلات على حياتك اليومية العادية ، يمكنك أيضا أن تمتلك بشرة رشيقة   ما هي أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة؟   التطهير اليومي أسهل طريقة لجعل بشرتك ناعمة ولطيفة هي أن تنظف بالصابون اللطيف مرتين في اليوم وتقشري ثلاث مرات في الأسبوع. ضع مرطبًا قبل النوم واستخدم كريم الحماية من أشعة الشمس في الخارج لحمآية بشرتك  …

Read More

هل تعلم الفوائد الصحية لشرب عصير البرتقال

هل-تعلم-الفوائد-الصحية-لشرب-عصير-البرتقال

هل تعلم الفوائد الصحية لشرب عصير البرتقال   عصير البرتقال هو مشروب شهير في وقت الصباح ، حيث إنه ليس منعشًا فحسب ، بل إنه يقدم قيمة غذائية كبيرة أيضًا. يتعتبر البرتقال وعصير البرتقال خيارًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة لأنها منخفضة السعرات الحرارية ومعبأة بالمواد المغذية التي تقدم فوائد صحية لا حصر لها   يحتوي البرتقال على أكثر من 170 مادة  كيميائية مختلفة وأكثر من 60 فلافونويد ، والتي تعرف بأنها ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. إذن ، كيف تفيدك هذه المواد الكيميائية النباتية وفلافونويدس؟ حسنا ، سوف تجعلك…

Read More

إليك أفضل نصائح وحيل للعناية بجمال شعرك

إليك-أفضل-نصائح-وحيل-للعناية-بجمال-شعرك

إليك أفضل نصائح وحيل للعناية بجمال شعرك   عندما تبذلى قصارى جهدك ولا تنجحى مع شعرك ، فأنت تعرفين أن ما تفعله خطأ تمامًا. دعونا نواجه الأمر ، شعرك له عقل خاص به ويفعل كل ما يريد على أساس يومي. وأنا متأكد من أن هناك أيام تشعرين فيها أنك خارج نطاق السيطرة تمامًا. ولكن ، هناك طريقة واحدة يمكنك من خلالها إظهار شعرك واستعادة السيطرة عليه. وهذا من خلال روتين العناية بالشعر المناسب.   الآن ، أنا لا أقول لك لإصلاح روتينك الحالي للعناية بالشعرك وشراء جميع منتجات الشعر الجديدة.…

Read More

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك

10 نصائح غذائية لمساعدة دماغك   عادات غذائية بسيطة لمساعدتك على الحفاظ على دماغك الثمين   على الرغم من أن الدماغ هو عضو معقد ، يحدد من نحن وكيف نجتاز طريقنا عبر هذا العالم ، لا يجب أن تكون صيانته ورعايته معقدة. فقط ضع هذه الحقائق الأساسية في اعتبارك   1. دماغك يحب الدهون يتكون 60 في المائة من دماغك من الدهون ، لذلك يجب أن يكون نوع الدهون التي تحتاجها للاستهلاك ذات جودة عالية جدًا. دماغك مغرم بشكل خاص بدهون الأوميجا 3 ، لكنه يحتاج أيضًا إلى دهون أوميغا…

Read More

هل هذه الأطعمة الرائعة تجعلك سمينة؟

هل هذه الأطعمة الرائعة تجعلك سمينة؟   سوبرفوودس. لنبدأ بتعريفهم. من المفترض أن تكون الأغذية الممتازة أكثر صحة بالنسبة لك ، بل إنها تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. فهي “غذاء غني بالمغذيات يعتبر مفيدًا بشكل خاص للصحة والرفاهية”. لذلك ، على سبيل المثال ، وصفت التوت الأزرق واللفت والسلمون بالأطعمة فائقة الجودة. في حين أنها عادة ما تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، إلا أن بعض العلماء يقولون إنها قد تكون مرتفعة للغاية وتقول كاثرين كولينز ، كبيرة اختصاصي التغذية في مستشفى سانت جورج في…

Read More

10 انواع مختلفة من الطماطم و ماذا يمكنك ان تصنع بها

10 انواع مختلفة من الطماطم و ماذا يمكنك ان تصنع بها

10 انواع مختلفة من الطماطم و ماذا يمكنك ان تصنع بها   خلال فصل الصيف ، لا يوجد شيء أفضل من الخروج إلى الحديقة واختيار بعض الفواكه والخضروات الطازجة. بغض النظر عن حجم حديقتك ، فهناك طعام واحد لذيذ يمكنك أن تكبره دائمًا و هو  الطماطم   انهو موسم النمو ، وهذا يعني طن من أنواع مختلفة من الطماطم والعصير مباشرة من الكرمة! إذا كنت قد زرعت الطماطم الخاصة بك من قبل ، فأنت تعلم أنه بمجرد أن تبدأ في النمو ، لن يكون هناك ما يمنعها ، وبسرعة ستحصل…

Read More