فوائد الشاي الاحمر التي سوف تجعلك ترغب في شربه كل يوم

فوائد الشاي الاحمر التي سوف تجعلك ترغب في شربه كل يوم
Spread the love

فوائد الشاي الاحمر التي سوف تجعلك ترغب في شربه كل يوم

 

قد تشرب الشاي لأنك تحب ذلك أو قد تشربه من أجل الصحة ، ولكن إذا كنت مهتمًا بالنتائج البحثية

الحالية المتعلقة بمنافع الشاي الأحمر ، فعليك التحقق من ذلك.

الشاي هو أكثر المشروبات استهلاكا في العالم ، وهو مشروب صحي يقدم العديد من الفوائد الصحية

(إذا كنت تخطي الكريمة والسكر). أصناف من الشاي مثل الأسود ، الأخضر ، الأبيض ، الصيني

الاسود ، الأحمر ، شاي الأعشاب تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم. مشتق من هذه الشاي من

أوراق شابة من شجرة دائمة الخضرة الطقس الحار المعروف باسم كاميليا سينينسيس. أوراق من

هذه الشجرة تحتوي على مادة البوليفينول. بعد المعالجة ، تتحول أوراق الشاي إلى اللون الداكن.

 

للشراء اضغط هنا

حقائق الشاي

 

الشاي الأخضر والشاي الأبيض هما أقل أنواع الشاي المعالجة ويتم طبخهما على البخار بسرعة.

الشاي الأسود وشاي الصيني الاسود مصنوعة من أوراق الشاي المجففة جزئيا ، سحق وبكتريا

المخمرة. كما ذكر أعلاه ، بغض النظر عن طريقة المعالجة ، أسود ، أخضر ، أبيض وشاي أولونغ ،

جميعها تحتوي على مادة البوليفينول. هل تعرف أن الشاي يحتل مرتبة عالية أو أعلى من العديد من

الفواكه والخضروات ، في درجة ORAC؟ درجة ORAC يقيس إمكانات مضادات الأكسدة للأغذية

النباتية.

 

شاي احمر

شاي روبيبوس مليء بالبوليفينول وفلافونويدس ، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

إنه نوع من شاي الأعشاب. وهو يشبه الشاي الأخضر ، لكنه يقدم فوائد أكثر من الشاي الأخضر ،

حيث يتمتع بخصائص أكثر صحة. لا يتم الحصول عليها من أشجار الكاميليا ولكنها مصنوعة من

عشب جنوب أفريقيا الأصلي المدهش المسمى Rooibos (ROY-boss) ، المليء

بالبوليفينول و flavonoids ، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة. يمكن للجذور

الحرة أن تضعف الدفاعات الطبيعية وتؤدي في النهاية إلى الشيخوخة وبداية الأمراض. يقدم لك

الشاي الأحمر جميع الفوائد التي يقدمها الشاي الآخر ، ولكن الحقيقة الأكثر أهمية أنه خالٍ تمامًا من

الكافيين ، تجعله أكثر فائدة. بينما يمكنك الاستمتاع بكوب غير محدود ، وضرب الفوائد من جميع

خصائصه الصحية ، يمكنك أن تبتعد عن الآثار الشريرة لجرعة زائدة من الكافيين.

 

الفوائد الصحية للشاي روبوس

 

الشاي خال من الكافيين وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.

فهو يساعد على إدارة الحساسية مثل حمى القش والربو والأكزيما.

الشاي ، وإن كان أحمر اللون ، هو نقي تماما ، طبيعي ولا يحتوي على إضافات أو مواد حافظة أو

ملونات

يزيد من امتصاص الحديد في الجسم.

وهي تتحكم في شهيتك ولذلك تعتبر مفيدة لفقدان الوزن.

لا يحتوي على حامض الأكساليك وبالتالي يمكن أن يتمتع بها الأشخاص الذين يواجهون مشكلة

حصوات الكلى.

يمكن وصفه للإجهاد الذهني والاكتئاب الخفيف ، كما أنه بمثابة مهدئ الاسترخاء.

يمكن الحصول على عناصر مثل البوتاسيوم والنحاس الضرورية لعدة وظائف استقلابية من خلال

الاستهلاك المنتظم للشاي الأحمر.

تساعد خصائص الشاي المضادة للتشنج في تخفيف مشاكل المعدة والجهاز الهضمي مثل الغثيان

والقيء وحرقة المعدة وقرحة المعدة.

يوفر الشاي كمية كافية من الكالسيوم والمنجنيز وخاصة الفلورايد ، اللازمة لتقوية الأسنان والعظام.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، توفر الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الشاي فوائد القلب والأوعية

الدموية. الشاي الأحمر مفيد لصحة القلب.

يمكن أن يساعدك حمض الزنك وألفا هيدروكسي من الشاي على التمتع بشرة صحية. يساعد

المغنيسيوم من الشاي على بناء جهاز عصبي سليم.

بعض فوائد الشاي الأحمر الهامة للبشرة هي أنه يمكنك تطبيق الشاي مباشرة على بشرتك كصبغة

ويمكن للشاي أن يخفف الحكة والطفح الجلدي وحروق الشمس عند إضافته إلى ماء الحمام.

يعمل الشاي بشكل رائع لعلاج أمراض الرضع الشائعة مثل المغص والمغص. من الأفضل استشارة

الطبيب قبل إعطاء الشاي لطفل رضيع. الجرعة الزائدة قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية.

إن الفائدة الأكثر جدارة من بين جميع فوائد الشاي الأحمر هي أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي

تساعد على الحد من آثار الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة وتؤثر على وظيفة جهاز

المناعة. الشاي يساعد على محاربة الأمراض المختلفة بما في ذلك السرطان.

مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى ، الشاي الأحمر غني بالكالسيوم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون

من عدم تحمل اللاكتوز (صعوبة في هضم منتجات الألبان) ، يمكن أن يكون الشاي خيارا جيدا. لا

يؤدي إلى مشاكل في المعدة ويساعد أيضا على زيادة مستوى الطاقة للشخص.

الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث

لإثبات سلامة الشاي للنساء الحوامل والمرضعات. حتى ذلك الحين ، يجب عليهم تجنب شربه.

وبالمثل ، إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري أو أمراض أخرى ، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل

اختيار الشاي. قد تتداخل العناصر الموجودة في الشاي مع أدويتك وقد تؤدي إلى بعض الآثار

الجانبية. يجب عليك دائما شراء الشاي المصنعة من قبل العلامة التجارية جديرة بالثقة. وقد أدى

استهلاك الشاي الأحمر إلى عدوى السالمونيلا ولكن مثل هذه الحالات نادرة للغاية.

يمكن تقديم الشاي الأحمر كمشروب ساخن أو شاي مثلج. إنه يقدم مشروبًا رائعًا للعطش ومشروبًا

رياضيًا. أنا متأكد ، في المرة القادمة عندما تشتري البقالة الخاصة بك ، سوف تبحث عن الشاي

الأحمر أولاً ، كما تعلمون الآن مدى فائدة ذلك. إن دمج الأطعمة الممتازة في النظام الغذائي العادي

يساعد على الحفاظ على الصحة العامة.

Related posts

Leave a Comment